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上火吃什么生果好:这些生果帮您远离烦恼!

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上火吃什么生果好:这些生果帮您远离烦恼!

发布日期:2017-10-16 作者:来源于网络 点击:

上火吃什么生果好:这些生果帮您远离烦恼!

大连水果批发:上火的症状

1、实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、唇舌溃烂、咽喉胀痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、尿少便秘、身热烦躁、尿血便血、舌红苔黄。

2、虚火临床表现:多因内伤劳损所造成的,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、五心烦热、口燥咽干、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、自汗不已、气短懒言、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

大连水果批发:上火怎么办

1、饮食种类要以松软稀酥、易于消化和吸收的食物为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的种类为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

2、多摄入水分以弥补机体上火发热时水分的损失,并可促进推陈出新、生津利尿,加速毒素的排泄和热量的发出。

3、不吃辛辣酷热的食物如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液而加剧病况。

4、实火者宜多食寒凉清热食物如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、龙眼、高梁、樱桃、杏子等。

5、虚火者应留意弥补银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

6、要注重“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,挑选清热败火的食物。 如果不分实火仍是虚火,混为一谈往往得不到好的效果,有时甚至还会加剧病况、“火上烧油”。

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