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几种抗秋燥的水果以及食用的注意事项

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几种抗秋燥的水果以及食用的注意事项

发布日期:2017-11-09 作者:来源于网络 点击:

秋季,是收获的季节。秋季时令水果很多,下面大连水果批发简单介绍几种抗秋燥的水果以及食用的注意事项。

大连水果批发

苹果,秋季的苹果鲜甜多汁。

1、空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化,果汁可止泻。

2、有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用。

3、能预防和消除疲劳,吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

注意:患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

梨,性微寒,味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。

1、可驱除秋燥,清热、安神。

2、和糖水搭配,做川贝雪梨糖水,有生津止渴、润肺的功效。

3、和蜂蜜搭配,对患肺热久咳的病人有明显效果。

柿子

1、有养肺胃、清燥火的功效。

2、可补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血

注意:不要空腹吃。不要酒后吃。

葡萄

1、含有大量的葡萄糖、果糖

2、包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质

注意:

1、吃葡萄后,不能立刻喝水,否则很容易产生腹泻。

2、吃葡萄后,4小时后方可吃水产品,否则容易影响身体健康。

鲜枣,维生素C的含量居水果之首,是苹果的70-100 倍。

1、每百克的鲜枣即可维持一天对维生素C的需求

2、鲜枣中的膳食纤维可防止便秘。

注意:吃鲜枣一次最好少于20枚,过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀,有损消化功能,引起消化道疾病。

石榴

1、有强大的杀菌效果,可清除口中的臭味

2、可调节人体内的水分,是理想的减肥食品

3、解酒,饮酒过度,可适时吃些石榴

注意:

1、老人和肠胃功能较差的人要少吃(半个即可)。

2、肺气虚弱者及肺病患者,如支气管哮喘等,不可多食。

3、急性盆腔炎、尿道炎,感冒者,不能吃食石榴

猕猴桃

1、能补充人体所需的维生素、纤维、矿物质

2、能保护肠道、通便,去秋燥。

注意:

1、食用后,不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。

2、脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。

3、先兆性流产、月经过多和尿频者忌食

柚子

1、性寒,可润肺清肠、补血健脾。

2、含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质,具有降低血糖、减少血栓等作用。

注意:身体虚寒的人不宜多吃

甘蔗

1、有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效

注意:

1、食用甘蔗勿过量

2、霉变的甘蔗不能食用

柑橘(蜜柑)

1、含有丰富的维生素C,具有降低血脂和胆固醇的功效

2、可治疗肠胃问题,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气;

3、能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。

4、可提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠

大连水果批发提醒注意:

1、每天吃柑橘别超过3个。

2、柑橘不要与萝卜同食3、柑橘不宜与牛奶同食;可在喝完牛奶1小时后,吃柑橘。


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