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橙子的营养价值有哪些呢?营养专家告诉你

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橙子的营养价值有哪些呢?营养专家告诉你

发布日期:2018-07-26 作者:来源于网络 点击:

每天吃一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半,这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现,每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%。柑橘类水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

那么橙子的营养价值到底有哪些呢?大连水果批发带大家一起来看看吧:

1、和胃降逆

我国中医指出,橙子味酸,性寒凉,同时入肝、胃经,因此在日常生活中适当的食用橙子具有很好的和中开胃功效,除此之外还能够降逆止呕,因此在日常生活中怀孕初期的孕妇如果出现有孕吐的情况不妨通过吃橙子来进行缓解。

2、宽胸开结

在日常生活中适量的食用橙子还具有很好的清热降逆之功、善清肺胸之热的功效,而到这些症状的原因多半是因为肺中蕴热,或外感风热,热灼津液为 痰,痰热结于胸中所导致,因此才会出现胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚则咳血,或痰腥臭等情况。而橙子性寒,因此适量食用具有很好的泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血等功效。

3、杀菌消毒

夏季很多人都喜欢吃海鲜,但在海鲜中含有大量的细菌病毒以及寄生虫卵,这些物质如果不清除干净的话对人体而言危害非常的大。因此专家提醒,在吃海鲜的时候不妨适量的吃点橙子,它能够杀鱼蟹之毒,这是由于橙子味酸芳香,而酸具有杀菌的功效,除此之外还能够有效的除醒脾,和胃降逆。

在日常生活中除了吃海鲜时可以适量多吃橙之外,过量饮酒之后同样可以多吃橙子,以此来达到解毒醒酒作用。同时咋菜肴中放点橙汁,还能够让菜肴更加可口适中,味香鲜美。


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