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脾胃不好的人吃应该怎么样吃水果?

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脾胃不好的人吃应该怎么样吃水果?

发布日期:2018-09-03 作者:来源于网络 点击:

随着现代生活节奏的加快,很多人不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等肠胃疾病, 俗话说胃病“三分治七分养”,那么得了胃病的人在生活中应该吃点什么水果呢?大连水果批发教你几招:

1. 柚子【预防中风、减少血栓】

柚子非常适合冬季食用,它富含蛋白质、维生素和钙、铁等元素、柚子皮还能做柚子茶,帮助降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中风。

食材:适量柚子、蜂蜜

做法:用细盐仔细搓洗柚子表面,除蜡;将柚子皮一分为二,取出果肉,尽可能保证皮完整,把柚子肉涂上蜂蜜,然后放回柚子皮中,再一起隔水蒸15~20分钟,出锅放凉即可食用。

2.梨【清热润肺、止咳化痰】

梨蒸熟食用清热解毒,化痰止咳润肺的效果更显著,加入川贝还能增强效果。

做法:把梨中间掏空,放入冰糖和川贝,隔水蒸20分钟即可食用。

3.圣女果【抗氧化】

圣女果的茄红素含量在加热后会迅速增加,所以加热后的圣女果营养价值更高一些,整体的抗氧化能力也会提高。

做法:将圣女果放在热水里加热2分钟即可。

4.苹果【排毒止泻】

煮熟的苹果有止泻和排毒的功效,并且更容易消化。苹果的果胶煮熟后能更好的发挥作用。

做法:把苹果洗净,确保洗掉表面蜡质,然后切成小片,放在碗里,隔水煮5分钟就可以啦,简单方便还好吃。

脾胃不好的人吃应该怎么样吃水果?

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