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在日常生活中蓝莓应该如何吃好?

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在日常生活中蓝莓应该如何吃好?

发布日期:2018-09-26 作者:来源于网络 点击:

当今社会,对于儿童的健康成长问题越发的重视,骨骼发育需要很多微量元素其中锰元素起到很关键的作用,大多数的小孩都不喜欢药味,所以蓝莓就可以替代其中个的含锰元素的药剂。减肥瘦身是现在大多数年轻人追求的,很多人为了减肥很多想吃的食物都不能吃甚至是节食或者更极端的吃各种含不明成分的药物,对身体造成很大的伤害,此时蓝莓就是减肥瘦身的必备单品啦。而且它还有美容养颜抗衰老的作用哦,它可以淡化色斑减少皱纹,保持皮肤白皙水润有弹性,备受年轻人的喜爱。

那么你们知道在日常的生活中蓝莓应该怎么吃呢?下面就和大连蓝莓批发一起去看看吧。

一、蓝莓酸奶

蓝莓和酸奶是我们日常生活中经常会遇到的一种食物,其实这两者的搭配也是比较好的,下面就让我们一起去看看吧。

材料:苹果1/4个、蓝莓50克、蜂蜜2茶匙、酸奶180毫升

1.苹果去皮、去心后切成小块。

2.蓝毒洗净后,将所有的材料放进果汁机里打碎即可。

二、蓝莓果酱

蓝莓果酱也是我们日常生活中经常会食用的一种,自己动手干净卫生,下面一起去学习一下吧。

材料:冷冻蓝莓600公克、麦芽糖150公克、细砂糖120公克、柠檬1个、水100cc

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.冷冻蓝莓先置于室温中解冻,再放入耐酸的锅子中。

3.先加入水及柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

4.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

在日常生活中蓝莓应该如何吃更好?

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