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经常吃草莓你真的知道它的好处有哪些吗?

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经常吃草莓你真的知道它的好处有哪些吗?

发布日期:2018-10-22 作者:来源于网络 点击:

草莓作为我们日常生活中的一种常见水果,深受大家的喜爱。尤其是草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香,而且果肉易嚼碎,是很多儿童的理想水果。尤其是这几年兴起的摘草莓热潮,每到草莓上市的时候,几乎家家户户的桌子上都摆着这么一盘水果。大连水果批发今天来说一说吃草莓有什么好处呢?

1、清热去火。中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。

2、调和脾胃。草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

3、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。

4、醒酒功能。酒后头昏不适时,可食用鲜草莓100克,有助于醒酒。

5、吃草莓的好处

防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害,且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

6、保护眼睛。我们都知道胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素可以保护眼睛,预防近视,治疗夜盲症等。而草莓中也同样含有大量的胡萝卜素,所以吃草莓同样也可以达到保护眼睛的作用。

7、草莓中因为有钾和锰,所以还有利于骨骼生长。

8、同时因为草莓富含维生素,可增强人体免疫力,预防感冒。

9、因为草莓的热量很低,所以吃草莓还可以达到减肥的功效。

10、吃草莓还可以防止头皮真菌生长并且预防脱发。

经常吃草莓你真的知道它的好处有哪些吗? 


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