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四种常见莓果的营养价值及作用有哪些?

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四种常见莓果的营养价值及作用有哪些?

发布日期:2018-11-19 作者:来源于网络 点击:

四大莓果类水果具有抗氧化、抗发炎的能力,防癌、抗癌、减缓老化还能降低心血管疾病,保护视力。莓果类水果比较难清洗,会有大量的农药,草莓怕会有激素、催熟的问题,而且莓果类水果需要连皮与果肉一起吃,因为果皮和果肉上都有着大量的营养成分,缺了果皮少了部分营养。

今天大连蓝莓批发就来给大家讲一讲各大莓果的作用吧

1.“蓝莓”抗老化冠军

蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑,是名副其实的口服抗老美容佳品。

1)预防视力下降吃蓝莓

2)延缓记忆力衰退吃蓝莓

蓝莓能有效防止脑神经衰老、增进脑力、预防老年痴呆。在竞争激烈工作压力大的今天,哪个没有点儿忘事的毛病,吃蓝莓能增强记忆力,让工作和生活格外有效率

2.“草莓”美白冠军

草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用,对人体有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50~100mg,比苹果、葡萄高10倍以上。

3.“蔓越莓”抗菌第一名

蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料,最新的研究发现,蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌,抵抗细菌性胃溃疡,并且具有很强的抗氧化作用,可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,特别适合女性食用。

4.杨梅“果中玛瑙”

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。

四种常见莓果的营养价值及作用有哪些?

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