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给大家介绍几种多吃对皮肤好的水果

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给大家介绍几种多吃对皮肤好的水果

发布日期:2019-01-28 作者:来源于网络 点击:

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

今天大连水果批发给大家介绍几种多吃对皮肤好的水果

1.梨

鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

2.大枣

众所周知红枣是补养养身的东西,能够协助我们补血。大枣中含有丰厚的维生素,特别是维生素C,具有必定的而抗氧化效果,有能够协助我们美容护肤的效果。常常吃点大枣,能够让我们的皮肤保持有弹性,还能补血,排毒让我们的肤色变得愈加的红润好看。

3.蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议,每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

4.草莓

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。也是常见的一种水果,被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

给大家介绍几种多吃对皮肤好的水果

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