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孕妇吃苹果的功效主要都有哪些?

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孕妇吃苹果的功效主要都有哪些?

发布日期:2019-03-28 作者:来源于网络 点击:

据研究表明,孕妇多食苹果不仅有利于胎儿的生长发育,而且还有于孕妇顺产所以苹果是孕妇孕期最佳的食物。

那么,大连水果批发告诉你孕妇什么时候吃苹果最好呢?

孕妇上午10点吃苹果最好,这个时候的苹果相当于金苹果,营养价值最高,也最有利于孕妇吸收。 孕妇晚上最好不要吃苹果,因为晚上苹果在胃里不好消化,时间长了容易增加胃负担。

那么孕妇吃苹果的功效都有哪些呢?

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

经常吃苹果不仅可以减少血液中胆固醇含量,而且还能增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

孕妇吃苹果的功效主要都有哪些?

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