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春季吃什么水果可以有效抗衰老?

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春季吃什么水果可以有效抗衰老?

发布日期:2019-05-20 作者:来源于网络 点击:

随着季节的变化,草莓逐渐开始上市了。草莓一直是受到人们所喜爱的水果种类之一,不过草莓虽然好吃又有很多功效,在清洗的时候还是有很多方面需要特别注意的,这样才能避免由于食用了不干净的草莓而出现身体异状。

那么大连水果批发春季吃什么水果可以抗衰老呢?

女人春季多吃草莓好处多

草莓营养价值丰富,被誉为是水果皇后,含有丰富的维生素 C、维生素 A、维生素 E、维生素 PP、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素 C,其含量比苹果、葡萄都高 7-10 倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素 B1、维生素 B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高 3 到 4 倍。而对于女人来说,吃草莓主要有以下好处!

1、美白抗衰老

延缓衰老的根本在于抗氧化,而维 C 正是抗氧化的良药,它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题,还能与蛋白质结合,促进体内胶原蛋白的形成,更可从根源上抑制黑色素的产生,阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维 C 含量而被冠以维 C 女王的美称,具有抗衰老、保湿和美白的功效!

2、预防便秘改善肌肤

膳食纤维能够增强肠动力,清除肠道垃圾,增加有益菌,改善肠道环境。缺乏膳食纤维,会导致肠内消化残留物堆积,出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境,让你由内而外焕发肌肤光彩!

3、改善贫血

叶酸也被称为女性滋养精华,它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用,更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分!充分补充叶酸,能良好改善多发于女性的贫血,也是备孕期的重要选择。

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